C’EST QUOI ?
UNE MÉTHODE QUI PERMET DE
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Développer des CAPACITÉS (savoir-faire) et des VALEURS (savoir-être) afin de renforcer le bien-être, le Soi et la confiance.
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Prendre CONSCIENCE de son CORPS (sensations, sentiments, perceptions et ressentis) tout en développant une esprit libre et ouvert.
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HARMONISER son rapport avec soi, avec son environnement et avec les autres.
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Mieux SE COMPRENDRE et faire ami/ami avec soi.
ELLE S’APPUIE SUR
L’APPRENTISSAGE
de techniques mobilisant le corps et l’esprit.
UNE EXPLORATION
des sensations, des perceptions, des sentiments
vécus pendant et après la séance.
LA PRISE DE CONSCIENCE
du positif vécu et des progrès réalisés.
L’ÉTUDE DES RESSENTIS
afin de proposer un exercice approprié qui sera pratiqué entre deux séances.
SON ORIGINE
Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo crée en 1960 le terme « sophrologie » et le premier département de sophrologie clinique à Madrid.
Suite à des voyages en Inde, au Tibet et au Japon, il s’initie au yoga indien, au bouddhisme tibétain et au zen japonais et il crée les premières techniques de sophrologie.
Depuis, différents courants sont nés tout en restant dans le sillage de la sophrologie caycédienne.
